Beeldschermtachograaf: RSI-preventie op maat
De Beeldschermtachograaf ofwel ScreenCoach is de meest gebruikte Nederlandse pauzesoftware. Deze digitale coach helpt RSI bij beeldschermwerkers te voorkomen of om daar van te herstellen.
De Beeldschermtachograaf waakt op permanente basis over de gezondheid van de gebruiker. Deze geeft advies zodra een gezondheidsgrens overschreden dreigt te worden, namelijk wanneer men te lang achter elkaar door blijft werken of zodra men aanhoudend te intensief werkt. Werk je verantwoord, dan merk je niets van de aanwezigheid van deze coach. Het instrument reageert op daadwerkelijk gemeten werkgedrag en dit op continue basis. Het advies maakt mensen meer bewust van het beeldschermwerk en het RSI-risico. Het advies is vrijblijvend, mensen zijn tenslotte zelf verantwoordelijk voor hun werkgedrag. Zodra echter advies consequent wordt genegeerd, maakt de coach op subtiele wijze duidelijk dat men minder verantwoord werkt. De acceptatiegraad van de Beeldschermtachograaf is door de gebruiksvriendelijkheid onovertroffen; niet verstorend, gericht op gedragsverandering, altijd vriendelijk en nooit dwingend. Advies geeft de Beeldschermtachograaf op basis van Arbowetgeving, de laatste ergonomische inzichten en het persoonlijk profiel. Dit laatste betekent dat iedere gebruiker advies op maat krijgt voor optimale RSI-preventie.
Het tijdig afwisselen van het computerwerk met andere taken (‘pauzeren’) wordt door vooraanstaande ergonomen gezien als de belangrijkste maatregel om RSI-klachten te voorkomen. De effectiviteit van het tijdig onderbreken van het computerwerk is wetenschappelijk aangetoond; ze geven het lichaam de kans te herstellen van de statische en dynamische belasting tijdens het computerwerk. De Beeldschermtachograaf adviseert mensen het computerwerk tijdig te onderbreken, namelijk door middel van een daglimiet, micropauzes en de wettelijk voorgeschreven rustpauzes. Vooral de micropauzes met een duur van tenminste 20 seconden zijn een belangrijk wapen in de strijd tegen RSI. Tijdens de langere rustpauzes van 5 minuten worden lichamelijke oefeningen getoond voor actief lichamelijk herstel.
De Beeldschermtachograaf waarschuwt ook bij een verhoogde werkintensiteit. Dit duidt niet alleen op een hogere fysieke belasting maar ook op een verhoogde werkdruk, een belangrijke risicofactor bij het ontstaan van RSI. Met de ‘WerkCheck’ kan de gebruiker een persoonlijk advies krijgen over zijn Werkplek, Werktechniek en Werkdruk. Na het invullen van de vragenlijsten over deze thema’s, genereert de gebruiker een individueel afgestemd rapport met eventuele knelpunten en oplossingen. Hiermee kan deze zelf eenvoudige maatregelen treffen om klachten te voorkomen. De som van alle functionaliteit verkleint effectief de kans op RSI-klachten of bevordert herstel ervan.